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roby_94.
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ingredienti
2 filetti di merluzzo, due zucchine, sale, pepe, due cucchiai di grana, due cucchiai di pangrattato, olio d'oliva, timo fresco.
preparazione
decongelare se surgelati i i filetti di merluzzo nel microonde
mettere i filetti in un coccio di terracotta o in altro recipiente adatto al microonde insaporirli con sale e pepe, ricoprirli con rondelle di zucchine, spolverare con grana e pangrattato, timo fresco e 1 cucchiaio di olio d'oliva.
Poi nel micro per 12 minuti a potenza 750 e altri 3 minuti a potenza 650.volendo passare alla funzione grill per un paio di minuti per gratinare
Facile, veloce, poco calorico, saporito.
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diegoo66.
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FILETTI DI MERLUZZO E ZUCCHINE GRATINATI |
